Turid Dramé
Pilates Opleidingen & ervaring
“Verandering gebeurt door beweging en beweging heelt.” Joseph Pilates
Mijn favoriete quote van Joe Pilates, de creator van "Contrology" zoals Pilates door hem genoemd werd.
Zelf kwam ik met de manier van trainen (ademen & bewustwording) in aanraking na helemaal klaar te zijn met 15 jaar rugpijn en 3 hernia's: er moest iets gebeuren! Mijn zoektocht bracht me bij Pilates Matlessen van Tatjana Plotnikova. Na 3 maanden was de rugpijn weg en Tatjana adviseerde mij om de Pilates opleiding te gaan volgen en docent te worden. Zo geschiedde: in 2013 startte ik de Polestar Matopleiding, waarvoor ik sinds 2018 ook mentor ben. In 2016 voltooide ik tevens de Polestar Comprehensive Teacher Training (Reformer en ander Pilates apparatuur).
Vanaf 2014 heb ik lesgegeven bij Shape, Sportschool Oost, Splash, Health Club Jordaan, Ginger Pilates, Miesko Pilates Studio. Sinds 2014 heb ik ook mijn eigen matlessen: eerst 1 wekelijkse les in de Chassé Dance Studio's. Inmiddels 3 lessen per week in Belcampo Loft (De Hallen). Ook heb ik sinds 2018 een prachtig kleine thuisstudio in Bos & Lommer. Sinds 2015 tot nu verzorg ik met veel plezier mat en reformer groepslessen en privates bij Studio Anna Mora en Bodyvita (South en Center) in Amsterdam.
Wat ik het mooiste aan mijn vak vind is dat ik nooit ben uitgeleerd: elk persoon kan een zelfde soort blessure, strategie, gewoonte hebben, maar bij iedereen die ik train, is het proces dat je samen aangaat tot pijnvrij kunnen bewegen, compleet verschillend. Joe Pilates zei niet voor niets: "Pilates is complete coordination of body, mind and spirit.” Elk persoon verschilt in lichaamsstrategie, mindset en in 'spirit' en daarom ben ik nooit uitgeleerd, want bij elk persoon is weer iets anders nodig in begeleiding, timing, aanpak en programma opbouw.
Mijn stijl van trainen is vooral het plezier vinden in bewegen. Als iemand veel pijn heeft ervaren en ervaart dat met begeleiding en bewustwording, bewegen ook pijnvrij kan zijn dan is dat zo'n fijn moment. Als die pijnvrije momenten groeien tot langere periodes en uiteindelijk tot bewegen zonder pijnsignalen van je lijf dan is dat fantastisch.
Daarbij train ik ook mensen die gewoon lekker willen bewegen, gezond oud willen worden of in hun andere sporten (voetbal, hardlopen, tennis, padel, roeien etc) hun lijf optimaal en slim te kunnen gebruiken.
Pilates Certificaties:
Pre- en postnataal cursus (2017 & 2023)
Bekkenbodem cursus (2018)
Pilates voor hardlopers workshop (2018)
OOV (bijzonder Pilates hulpstuk) cursus (2018)
2-daagse Training Pilates & Anatomie door Pilates United
Pilates Heritage Meeting 2019 (met Kathy Corey, Elizabeth Larkam, Brent Howard, Sherri Betz en Pilates “Elder” Lolita San Miguel)
Pre- en postnataal cursus (2017 & 2023)
Bekkenbodem cursus (2018)
Pilates voor hardlopers workshop (2018)
OOV (bijzonder Pilates hulpstuk) cursus (2018)
2-daagse Training Pilates & Anatomie door Pilates United
Pilates Heritage Meeting 2019 (met Kathy Corey, Elizabeth Larkam, Brent Howard, Sherri Betz en Pilates “Elder” Lolita San Miguel)
3-daagse training met Cara Reeser
2-daagse Training met Madeline Black & Alan Herdman
Verschillende trainingen met Anula Maiberg en Shelly Power
Andere bewegings opleidingen:
West-Afrikaanse dans docent sinds 1988
Essentrics Teacher Level 1 & 2
Introductie Cursus TRE (Tension Release Exercises)
Essentrics Teacher Level 1 & 2
Introductie Cursus TRE (Tension Release Exercises)
English:
“Change happens through movement and movement heals.” Joseph Pilates
After 3 herniated discs and 15 years of back pain, Turid set out on a quest to find something that could alleviate the pain that had been limiting her since her late 20s. She found Pilates and never looked back 🙂
It didn’t take more than a few months with 3 weekly Pilates classes before Turid was free of her back pain, and consequently eager to share the passion for pain-free movement with others.
Turid completed the Polestar Mat Education in 2014, and the Polestar Comprehensive Teacher Training in 2016. At present, Turid is one of the Senior teachers at Bodyvita, as well as an educator for aspiring Pilates trainers.
With almost a decade of teaching behind her, Turid is still amazed by our ability to learn and heal through movement. Her teaching style is playful, inquisitive and lighthearted. You should have fun and enjoy yourself while you develop your individual strategies for pain free, healthy movement.
One of the main reasons she loves teaching is to see when clients have what she refers to as “Aha-moments” - when something suddenly clicks and you finally understand how to find the ease of a given movement.
Turid's classes are designed to give you the chance to get to know your own body a little better through aha-moments, laughs and joyful movement.
After 3 herniated discs and 15 years of back pain, Turid set out on a quest to find something that could alleviate the pain that had been limiting her since her late 20s. She found Pilates and never looked back 🙂
It didn’t take more than a few months with 3 weekly Pilates classes before Turid was free of her back pain, and consequently eager to share the passion for pain-free movement with others.
Turid completed the Polestar Mat Education in 2014, and the Polestar Comprehensive Teacher Training in 2016. At present, Turid is one of the Senior teachers at Bodyvita, as well as an educator for aspiring Pilates trainers.
With almost a decade of teaching behind her, Turid is still amazed by our ability to learn and heal through movement. Her teaching style is playful, inquisitive and lighthearted. You should have fun and enjoy yourself while you develop your individual strategies for pain free, healthy movement.
One of the main reasons she loves teaching is to see when clients have what she refers to as “Aha-moments” - when something suddenly clicks and you finally understand how to find the ease of a given movement.
Turid's classes are designed to give you the chance to get to know your own body a little better through aha-moments, laughs and joyful movement.
Overige Opleidingen/Werk ervaring Turid
Geboren en getogen op het eiland Schiermonnikoog, kon ik niet wachten m'n vleugels uit te slaan en vertrok op m'n 16e om High School te volgen in Portland, Oregon (VS).
Daarna volgde m'n pad naar de internationale school in Groningen en na een jaar reizen door West-Afrika studeerde ik 4 jaar aan de Universiteit van Amsterdam: Spaans, Politicologie en Internationale Betrekkingen. Voor mijn eindscriptie, met als thema's gender en diversiteit, deed ik onderzoek naar de positie van zwarte vrouwen tijdens 'El Periodo Especial' ( de economische crisis van 1990-1993) op Cuba. Tijdens mijn studie reisde ik veel door in diverse Afrikaanse landen, Canada en door heel Europa. Tijdens mijn studie begon ik met organiseren van Afrikaanse dans en percussieworkshops in Nederland en België en werkte ik voor Stichting Mame Bambe waarmee we muzikale reizen naar Senegal organiseerden.
Na mijn studie bleef ik actief in de Afrikaanse muziekscene. Ik werd bedrijfsleider van AMP (Amsterdam Music Promotions) waar ik samen met Jenny Shakison de dansstudio’s runde, feesten organiseerde en jaarlijks het AMP Percussie Festival produceerde en programmeerde (met meer dan 45 optredens verdeeld over 5 podia op 1 dag) en het festival team leidde.
In 2001 werd ik gevraagd als medewerker van Salsadansschool La Pachanga (nu Swing Latino) voor het organiseren van bedrijfsevenementen, het goed laten lopen van de salsa lessen en als medewerker van het Holanda Latina Festival.
In 2003 werd ik promotieleider van het platenlabel World Connection (bekend van fadoster Mariza en de Kaapverdiaanse Sara Tavares). Ik verzorgde en coördineerde de wereldwijde promotie van cd’s en concerten van de door World Connection getekende artiesten en regelde tv en radio interviews in de Europese landen. Drie jaar later wilde ik me graag verder ontwikkelen aan de live kant van de muziek en werd boeker van World Connection Agency. Daarvoor regelde ik live shows van Sara Tavares, Blick Bassy, Fatoumata Diawara, Mamani Keita, Daara J, Daby Touré, Deolinda in Europa.
In 2010 richtte ik me op het bedrijf dat ik in 2000 met mijn man Moussé Dramé had opgezet: Djembé Dramé waarmee we wekelijkse lessen percussie en dans in Amsterdam, Hoofddorp, Nieuw Vennep en Heemskerk, vele weekendworkshops in Nederland, Zwitserland en België, schoolprojecten, bedrijfsevenementen en uiteraard optredens op festivals en openingen verzorgen.Samen organiseerden we met een fantastisch team vrijwilligers de jaarlijkse workshop naar Schiermonnikoog (met meer dan 100 deelnemers en 6 verschillende percussie en dansdocenten) en Matinee Dansé Dramé in Podium Mozaiek. Met Djembé Dramé organiseren we tot op de dag van vandaag succesvolle wekelijkse percussielessen, workshops en retreats op Ibiza, Amsterdam tot in China. En ook de 2 jaarlijks Muziek, Dans en Cultuurreis naar Senegal en organiseren we vele evenementen, retreats en reizen.